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읽을거리

1. 繼善篇 繼善篇계선편에는 선악(善惡)에 관한 글귀들이 수록되어 있다.子曰 爲善者 天報之以福 爲不善者 天報之以禍자왈위선자 천보지이복 위불선자 천보지이화☞ 공자(孔子)가 말하기를, "착한 일을 하는 사람에게는 하늘이 복을 주시고, 악한 일을 하는 사람에게는 하늘이 화를 주신다."▷ 子는 夫子의 줄임말로 공자(孔子, B.C. 551∼479)의 존칭이다. 공자는 노(魯)나라의 대학자이자 유교의 원조로서 이름은 구(丘)이고 자(字)는 중니(仲尼)이다. ▷ 爲 :~을 하다, ~을 행하다 ▷ ~者 : ~을 하는 사람, ~을 하는 것 ▷ 報 : 갚을 보▷ 之 : ~의, ~에 가다漢昭烈將終 勅後主曰 勿以善小而不爲 勿以惡小而爲之한소열장종 칙후주왈 물이선소이불위 물이악소이위지☞ 한(漢)나라의 소열황제(昭烈皇帝)가 죽을 때 후주(後主.. 더보기
일본이 필사적으로 반출 막으려한 `독도팻말`의 비밀 한국인이 작년 경매서 구입해 국내로… 첫 공개 1837년 니가타 해안에 걸려 "울릉도 오른쪽 섬은 한국땅 항해 엄중히 금지" 적혀 日언론 "팻말 한국가면 안돼" 일본이 한국으로 팔려갈 것을 우려하던 일본 에도(江戶)시대의 나무 팻말이 극적으로 한국으로 넘어왔다. 나무팻말에는 1837년 독도와 울릉도가 한국 땅이니 일본인의 항해를 금지시킨다는 내용이 담겨 있다. 이 팻말은 작년 3월 일본 교토에서 경매에 나왔다. 일본 산케이신문은 "당시 일본에선 독도를 울릉도로 불러 지금의 독도와 다른 곳인데 한국측이 이를 이용해 자국의 영토로 주장하는 잘못된 주장을 한다"며 "이 팻말이 한국측에 넘어가면 안 된다"는 식으로 보도했다. 그랬던 이 팻말을 한국인 사업가가 150만엔(2000만원)에 입수했다. 팻말은 일본 에.. 더보기
돈 안들이고 쉽게 건강 유지하는 법 돈 안들이고 쉽게 건강 유지하는 법- The Times, London - ♠ 요즘 다들 살기가 어렵다고들 한다. 그럴수록 건강 하나만큼은 잃지 말아야 한다. 하지만 먹고 사느라 바빠서 내 몸 돌보기도 여의치 않다. 잘 먹고 잘 살려면 적잖은 비용도 치러야 할 것 같다. 하지만 곰곰히 생각해보면 우리 주변에 돈 안 들이고도 건강을 유지할 수 있는 방법은 얼마든지 있다. ♠ 다음은 영국 일간지 더 타임스가 소개하는 ‘돈 안 들이고도 건강 유지하는 9가지 방법’이다. ♠ 1. 잠을 충분히 자라 수면 부족은 몸을 쇠약하게 만든다. 교통 사고, 우울증, 질병의 원인이다. 밤에 마시는 차, 커피, 알코올 양을 줄이면 수면 시간도 길어지고 같은 시간이라도 더 깊이 잘 수 있다. 적절한 운동은 숙면에 도움이 될뿐만 아.. 더보기
눈 건강 지키기 40대가 되면 신문이나 책을 읽으면서 자기도 모르게 눈에서 조금씩 멀리하고 보게 된다. 이는 가까이 있는 사물에 초점을 맞추기 어려져서 생기는 현상인데, 이것이 노안이다. 노안이 발생하는 이유는 나이를 먹으면서 렌즈의 역할을 하는 수정체의 탄력이 떨어지고 수정체의 두께를 조절하는 모양근도 약해지기 때문인데, 특히 가까이 있는 사물에 초점이 맞지 않게 된다. 노안이 오면 눈의 건강을 항상 세심하게 챙겨야 한다. 버스나 지하철 같이 흔들리는 곳에서는 독서를 삼가고, 오랜 시간 운전도 피하는 것이 좋다. 또한 TV나 컴퓨터 모니터를 2시간 이상 바라보지 않도록 하고, TV를 볼 때는 반드시 밝게 불을 켜고 보도록 한다. 노안이 오게 되면 안구건조증도 각별하게 조심해야 한다. TV나 컴퓨터 화면을 오래 바라보게.. 더보기
공짜로 기억력 키우는 열 가지 습관 '공짜로 기억력 키우는 열 가지 습관'햇볕은 뇌력 발전기인공조명 아래 이뤄지는 도시생활은 일조량 결핍에 양기 부족을 일으킨다.운동도 실내에서 하니 도시인의 평균 바깥 생활은 하루 중 4%.빛은 뇌를 깨워서 세로토닌을 분비시켜 활성화하고 어둠은 멜라토닌으로 뇌를 잠들게 한다.햇빛은 비타민D를 몸속에 합성하게 해 암도 막아준다.햇빛이 부족하면 생식력도 약해진다.태양에너지로 양기를 충전하고 뇌힘을 키우자.신선한 공기를 뇌 부르게하루 종일 제일 많이 먹는 것은 공기다.1분에 15회 이상 숨을 쉬니 하루 1440분을 곱하면 대략2만 회 호흡한다.1회를 500㎖로 치면 약 1만ℓ짜리 50통의 공기가 하루에 우리 몸속을 들락날락한다.폐 속 5억 개의 꽈리모양 폐포는 펼치면 20평 아파트 넓이.폐포의 표면에서 산소와 .. 더보기
계란찜 맛나게 하기 제가 초창기에 계란찜을 소개해드린적이 있는데요... 뚝배기에 계란찜을 만드는 것은 쉬운것 같으나 잘못하면 바닥면이 타게 되지요.... 그래서 오늘은 국민반찬 계란찜을 만드는 3가지 방법을 소개하겠습니다. 재료 : 계란 3개, 소금, 다진 파, 물(물 대신에 다시마 2조각을 5분 정도 끓인 다시마 물을 넣어주면 더 좋습니다) => 저의 계량은 밥수저 1수저가 1T고요...종이컵 1컵이 1컵입니다. => 계란찜에 다진 파 대신에 다진 양파, 다진 당근 등등 좋아하시는 채소를 다져서 넣으시면 좋습니다... 첫번째 방법 : 전자렌지를 이용하는 방법 가장 쉬운 방법입니다... ==> 계란3개를 깨트린후 다진파를 넣고 소금을 밥수저로 1/3T∼2/3T 중간 정도 되는 양을 넣으세요... 여기에 다시마 물 1컵을 넣.. 더보기
영양 만점, 저칼로리 매일 반찬 영양 만점, 저칼로리 매일 반찬 설탕은 줄이고 칼로리는 내린다! 당뇨병 환자들에게 혈당만큼 주의를 요하는 것이 바로 체중의 증가이다. 기름지고 단 음식은 입에는 달지만 혈압을 높이고 콜레스테롤을 다량으로 함유하고 있다. 그렇다고 몸에 좋은 음식만 먹다 보면 스트레스로 인해 건강이 더욱 악화될 수 있다. 때문에 당뇨병 환자를 위한 몸에 좋은 식품을 고르되 맛있게 조리하는 것이 중요하다. 콩나물 잡채 준비할 재료 콩나물 1/3봉지(100g), 당면 30g, 붉은양파 1/3개, 당근 1/4개, 풋고추·붉은고추 1개씩, 올리브유·간장 1큰술씩, 참기름 2작은술, 다진 마늘 1작은술, 소금·후춧가루 약간씩 만드는 법 1. 콩나물은 씻어 한김 오르도록 삶거나 데치고, 당면은 끓는 물에 삶아 먹기 좋은 크기로 썬다... 더보기
청춘(靑春)과 노화(老化) 청춘(靑春)과 노화(老化) 인류 역사상 가장 오래 산 사람은, 영국인 토마스 파(Thomas Parr_1438~1589)로 알려지고 있다. 152세까지 장수했던 그는, 155㎝의 키에 몸무게 53㎏의 단구였다고 한다. 80세에 처음 결혼하여 1남1녀를 두었고 122세에 재혼까지 했다. 그의 장수(長壽)에 대한 소문이 파다하자 당시 영국 국왕이었던 찰스 1세가 그를 왕궁으로 초대하여 생일을 축하해 주었는데, 그때의 과식이 원인이 되어 2개월후 사망했다고 한다. 유명한 화가 루벤스에게 그의 초상화를 그리게 했는데 이 그림이 바로 유명한 위스키 'Old Parr'의 브랜드가 되어 오늘날까지 인간의 수명이 얼마나 되는가 하는 논의는 예로부터 있어 왔다. 성경에는 수명이 120세로 나온다 (창세기 6장 3절). .. 더보기

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