걱정한다고 해결 되나요?

애인이나 배우자가 바람을 피우면 어쩌나 걱정하고
실직하거나 암이라도 덜컥 걸리면 어쩌나 미래를 걱정합니다.
또는 그때 그 돈을 아꼈더라면 지금 이 어려움을 견딜텐데 후회하고,
술자리에서의 실수나 옛 사랑의 부스러기 같은 과거를 걱정합니다.
오늘이라고 예외는 아니어서 심지어 점심은 뭘 먹지? 하면서 고민합니다.

어니 J.첼린스키의 책 <느리게 사는 즐거움>에는 우리가 하는 걱정거리의
40%는 절대 일어나지 않을 사건들에 대한 것이고,
30%는 이미 일어난 사건들이며,
22%는 사소한 사건들이고
4%는 우리가 어쩔 수 없는 사건들에 대한 것들이라고 나와있습니다.

결국 우리가 두통과 스트레스를 견뎌가며 하는 걱정과 근심의 96%가
쓸데없는 시간과 에너지 낭비인 셈이며, 나머지 4%는 어차피 우리가
고민해봤자 해결할 수 없는 사건들이라는 얘기입니다.

지금 걱정거리가 있다면 해답은 이미 당신에게 있습니다.
아무리 노력해도 어쩔 수 없는 일이라면 걱정을 멈추세요.
쓸데없는 짓이니까요.
자신의 노력으로 해결할 수 있는 일이라면 그 또한 걱정을 멈추세요.
지금 당장 그렇게 실천하면 되니까요.